La Sophrologie vous aide
à oser être pleinement vous...
Cela amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour retrouver confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
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Vous souhaitez :
Epanouissement
Vous sentir plus épanoui
Emotions
Mieux gérer votre stress et vos émotions
Lâcher prise
Vous poser moins de questions
Sommeil
Retrouver un sommeil de qualité
Légéreté
Retrouver une facilité de vivre
Sérénité
Vous sentir plus serein face aux épreuves
Recherche de la perfection
Arrêter de chercher à être parfait(e)
Prestance
Etre plus à l'aise pour prendre la parole en public
Positivité
Avancer dans votre vie positivement
Grossesse
Se détendre pendant la grossesse et l'accouchement
Confiance
Retrouver confiance en vous
Maladie
Mieux gérer la douleur
Regard des autres
Vous décrocher du regard des autres
Faire face
Faire face aux conflits, aux obstacles de la vie
Premier temps d'échange
Où vous pouvez exprimer vos besoins, demandes et qui me permettra de construire un accompagnement personnalisé.
Un temps de pratique
Cette pratique se réalise debout ou assise en tenue habituelle.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique alliant des exercices de détente musculaire associée à la respiration contrôlée et de visualisations d'images positives.
Petit temps d'échange
Ce nouveau temps d'échange vous invite à exprimer vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels de la séance et aussi les changements éventuels.
Une séance dure environ 1 heure en moyenne (sauf la 1ère séance qui peut durer environ 1h30).
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La sophrologie est une méthode qui s'inscrit sur la durée, par une pratique régulière en séance et à la maison, pour cela je vous propose un forfait adapté (ici)
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La séance de Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis et un traitement médical, mais peut vous accompagner en complément.