La Sophrologie vous aide
à oser être pleinement vous...

Cela amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour retrouver confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Vous souhaitez : 

Epanouissement

Vous sentir plus épanoui

Emotions

Mieux gérer votre stress et vos émotions

Lâcher prise

Vous poser moins de questions

Sommeil

Retrouver un sommeil de qualité 

Légéreté 

Retrouver une facilité de vivre

Sérénité

Vous sentir plus serein face aux épreuves

Recherche de la perfection

Arrêter de chercher à être parfait(e)

Prestance 

Etre plus à l'aise pour prendre la parole en public

Positivité

Avancer dans votre vie positivement

Grossesse

Se détendre pendant la grossesse et l'accouchement

Confiance

Retrouver confiance en vous 

Maladie 

Mieux gérer la douleur

Regard des autres 

Vous décrocher du regard des autres

Faire face 

Faire face aux conflits, aux obstacles de la vie 

Premier temps d'échange

Où vous pouvez exprimer vos besoins, demandes et qui me permettra de construire un accompagnement personnalisé.

Un temps de pratique

Cette pratique se réalise debout ou assise en tenue habituelle.

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique alliant des exercices de détente musculaire associée à la respiration contrôlée et de visualisations d'images positives.

Petit temps d'échange

Ce nouveau temps d'échange vous invite à exprimer vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels de la séance et aussi les changements éventuels.

Une séance dure environ 1 heure en moyenne (sauf la 1ère séance qui peut durer environ 1h30).

La sophrologie est une méthode qui s'inscrit sur la durée, par une pratique régulière en séance et à la maison, pour cela je vous propose un forfait adapté (ici)

La séance de Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis et un traitement médical, mais peut vous accompagner en complément.